Miksi juuri naurujoogaa

Vaikka nauraisimme useita kertoja päivässä, ovat päivittäiset naurumme yleesä melko lyhyitä (3-7 sekuntia) ja pinnallisia.

Saadaksemme nauramisen tieteellisestikin todistetut hyvinvointi- ja terveysvaikutukset tulee nauramisen kestää pitkään ja tulla syvältä palleasta ja vatsan alueelta.

Naurujoogassa nauraminen käynnistetään harjoituksena ja sitä voidaan pidentää niin haluttaessa: naurujoogassa on aikaa ja mahdollisuus nauraa pitkään.

Naurujoogan nauruharjoitukset ja hengitysharjoitukset aktivoivat ja rentouttavat palleaa ja edistävät syvältä palleasta tulevaa nauramista. Naurujoogassa syvä ja usein äänekäskin "palleanauru" on täysin sopivaa, toisin kuin se ei aina normaalielämässä ole.

Arkielämässämme tarvitsemme usein ulkoisia syitä nauraaksemme. Mikäli noita syitä ei ole paljon ei nauramisen määrästä ole takuita. Naurujoogassa nauraminen ei riipu ulkoisista syistä eikä edes mielialasta  (naurujoogaamiseen ei tarvita valmiiksi iloista mieltä). Naurujoogassa saa, niin valitessaan, takuuvarmasti nauraa.